Κάτω άκρα & πέλματα : Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα και πως αντιμετωπίζονται;

Η πιο καταπονημένη περιοχή του σώματος μας είναι τα πόδια μας και τα πέλματα μας.

Η καθημερινότητα μας, το είδος της εργασίας μας(π.χ πολύωρη ορθοστασία)μέχρι και η έντονη άθληση , πρήζουν και “κακοποιούν” τα πόδια μας.
Τα πόδια είναι το σημείο που πρέπει να φροντίζουμε ιδιαίτερα γιατί  μπορεί να δημιουργηθούν αρκετά προβλήματα όπως: οι μύκητες,οι κάλοι,τα ιζήματα, κλπ.
Το βασικότερο πρόβλημα  των ποδιών όταν  βρίσκονται σε περιβάλλον με” υγρασία”είναι κυρίως οι μύκητες. Διότι οι μύκητες “αγαπούν” την υγρασία.
-ΜΥΚΗΤΕΣ
Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα,και πως αντιμετωπίζονται;
Οι μύκητες είναι μικροοργανισμοί που εμφανίζουν τεράστια ποικιλομορφία. Αγαπούν πολύ την υγρασία και είναι γνωστή και ως ” Το πόδι του αθλητή”
Εμφανίζονται κυρίως στην πάνω επιφάνεια των νυχιών και ανάμεσα στα δάχτυλα κυρίως στο τέταρτο και πέμπτο δάχτυλο.

Οι αιτίες της εμφάνισης του οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.

ΑΙΤΙΕΣ
– Υγρασία.
– Κακή υγιεινή των ποδιών.
– Υψηλές θερμοκρασίες.
– Ελλειπείς αερισμός των ποδιών και των παπουτσιών.
– Ευπαθείς ομάδες (αθλητές και ηλικιωμένοι)
– Διαβήτης.
– Κακή κυκλοφορία του αίματος.
– Αδύναμο ανοσοποιητικό.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
(του δέρματος):
– Κακοσμία.
– Απολεπιση δέρματος.
– Κνησμός.
– Αίσθημα καψίματος.
– Πληγές και ραγαδες.
(Στα νύχια):
– Σπάσιμο νυχιών.
– Αλλαγή χρώματος.
– Σκλήρυνση των νυχιών.
– Κακοσμία.
– Πρήξιμο.
– Αποκόλληση νυχιού.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
– Στεγνά πόδια.
– Καλό αερισμό των ποδιών και των παπουτσιών.
– Όχι περπάτημα ξυπόλυτοι κυρίως σε κοινόχρηστους χώρους όπως (πισίνες,αποδυτήρια, κολυμβητήρια κλπ)
– Σωστή υγιεινή και περιποίηση των ποδιών.
– Βαμβακερές κάλτσες που θα τις αλλάζουμε συχνά.
– Σωστά παπούτσια και αθλητικά ώστε να αναπνέουν τα πόδια.
 Η αντιμετώπιση των μυκήτων ,είναι ανάλογη με το βαθμό προβλήματος.
Αν το πρόβλημα είναι μεγάλο, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό γιατρό δερματολόγο διότι χρήζει άμεση φαρμακευτική αγωγή.
Αν πάλι τα συμπτώματα είναι ήπια ή είναι ακόμα στην αρχή μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με φυσικούς τρόπους όπως:
-Έλαιο Τε’ι’τοδεντρου ή Εκχύλισμα από Γκρέιπ φρουτ.
Τα τοποθετούμε με μια μπατονετα στη πάσχουσα περιοχή 2 φορές την ημέρα. Σταματάει το κνησμό, επουλώνει τις πληγές.
-Ταλκ.
Βάζουμε ταλκ ή πούδρα ειδική για μύκητες σε καθαρά και στεγνά πόδια και μέσα στα παπούτσια. Τραβάει όλη την υγρασία και κρατάει τα πόδια στεγνά.
– Ποδόλουτρο με ξύδι:
Το οξικό οξύ που περιέχεται στο ξύδι έχει αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Ρυθμίζει το PH του δέρματος, καταπολεμά τη κακοσμία και τις φλεγμονές όπως του μύκητα.
Η εξάλειψη των μυκήτων είναι χρονοβόρα και μπορεί να διαρκέσει από 2-6 μήνες ανάλογα το πρόβλημα.
Το σημαντικότερο είναι να κρατάτε τα πόδια στεγνά και καθαρά και γρήγορα οι μύκητες θα σας αποχαιρετήσουν!
Ένα ακόμα πρόβλημα που δημιουργείται από την πολύωρη ορθοστασία,την υγρασία ,την συνεχή τριβή και την έντονη πίεση των ποδιών είναι “Οι κάλοι”.
“ΚΆΛΟΙ”.
Τι είναι,ποια είναι τα αίτια & πώς αντιμετωπίζονται.
Οι κάλοι γνωστοί και ως τύλοι είναι μια υπερκεράτωση του δέρματος στα ανώτερα επίπεδα του δέρματος για να προστατεύσει τα βαθύτερα στρώματα.
Στα σημεία που ασκείται περισσότερη πίεση και έντονη τριβή δημιουργείται ένα σκληρό σημείο από παχιά κερατίνικη στοιβάδα. Ο σκληρός πυρήνας (η ρίζα) δηλαδή φτάνει στα βαθύτερα στρώματα προκαλώντας πρήξιμο, δυσφορία,και πόνο κυρίως στο περπάτημα. Ανάλογα με το χρώμα επιδερμίδας που έχουμε,οι κάλοι είναι είτε λευκοί,κίτρινοι ή γκρι.
ΑΙΤΙΑ
– Λάθος παπούτσια (πολύ στενά ή ψηλοτάκουνα).
– Υγρασία.
– Περπάτημα ξυπόλυτοι.
– Έντονη Άθληση.
– Πολύωρη ορθοστασία.
– Λάθος τρόπος περπατηματος.
– Διατροφή.
– Λυρική αρθρίτιδα.
– Κάταγμα ή ανατομική παραμόρφωση.
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
-Οχι στενά η ψηλά παπούτσια κυρίως όταν είμαστε πολλές ώρες όρθιες.
– Φοράμε μόνο βαμβακερες κάλτσες ώστε να απορροφούν τον ιδρώτα και να αναπνέουν τα πόδια.
– Συχνή περιποίηση των ποδιών κάνοντας ένα πεντικιούρ.
– Αφαίρεση του κάλου με ελαφρόπετρα και όχι με ξυράφι ή άλλο αιχμηρό εργαλείο.
– Δεν περπατάμε ποτέ ξυπόλυτοι.
– Καλή και σωστή διατροφή.
– Ποδόλουτρο με βρώμη:
 Η βρώμη έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη που είναι η βασική δομή του δέρματος. Οπότε γίνεται ασπίδα προστασίας του δέρματος.
Η πρόληψη και η σωστή φροντίδα είναι βασικά όπλα στην αντιμετώπιση των κάλων.
-” ΠΈΛΜΑΤΑ”
Τα πέλματα είναι το σημείο που ασκείται η μεγαλύτερη πίεση, λόγο ότι σηκώνουν όλο το βάρος του σώματος.
Το  σημαντικότερο όμως είναι ότι τα πέλματα,
είναι ένας “χάρτης”του σώματος μας, που μπορούμε να τον “διαβάσουμε” και να μας καθοδηγήσει ώστε να αντιμετωπίσουμε τις όποιες παθήσεις μπορεί να   έχει ο οργανισμός μας.
Πώς μπορούμε λοιπόν να  “Διαβάσουμε το Χάρτη;”
ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ
 Έχουμε ακούσει πολλές φορές να αναφέρονται στη “Ρεφλεξολογία”. Πόσοι όμως γνωρίζουν τι είναι και σε τι βοηθάει τον οργανισμό μας.
Γνωστή από αρχαιοτάτων χρόνων. Εδώ και. 5.000 χρόνια χρησιμοποιείται από τους Κινέζους,ενώ τοιχογραφίες σε τάφους στην Αίγυπτο, Ινδία βλέπουμε απεικονίσεις με “θεραπευτές” που κάνουν μαλάξεις στα άκρα. Ενώ έχουν αναφερθεί στις αντανακλάσεις του σώματος από μαλάξεις  ακόμα και σπουδαίοι αρχαίοι Έλληνες.
Η Ρεφλεξολογία είναι μια ολιστική και αυτοθεραπευτικη μέθοδος η οποία ο στόχος της είναι να ενεργοποιήσει τα κύτταρα ώστε να  αποφορτίσουν την ένταση, και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού μας, σε κάποια όργανα ή τμήματα που μπορεί να έχουν ασθενήσει.
Στη ρεφλεξολογία  γίνονται πιέσεις και  στις παλάμες και στους λοβούς των αυτιών ,αλλά ωστόσο τα πιο σημαντικά σημεία είναι τα πέλματα  μας, διότι έχουν 7.200 νευρικές απολήξεις, και είναι μια μικρογραφία του οργανισμού μας που χωρίζεται σε ζώνες.
-Τι εννοούμε όταν λέμε ζώνες;
– Το πάνω μέρος του ποδιού είναι: Το μπροστινό μέρος του σώματος.
– Το κάτω μέρος του ποδιού είναι:Το πίσω μέρος του σώματος.
– Δεξί πόδι είναι:Η δεξιά πλευρά.
– Αριστερό πόδι είναι:Η αριστερή πλευρά.
– Τα δάχτυλα είναι:Το κεφάλι και τα αισθητήρια όργανα του.
– Τα εσωτερικά όργανα,τα βρίσκουμε και στο πάνω και στο κάτω τμήμα του ποδιού.
Επίσης μπορούμε να δούμε  το μυϊκό σύστημα του οργανισμού μας,το σκελετικό,το ουροποιητικό,το πεπτικό κλπ.
Όταν λοιπόν υπάρξει ένα μπλοκάρισμα σε κάποιο όργανο ή σε κάποιο σημείο του σώματος μας,σε εκείνο το σημείο θα σχηματιστεί ένα ίζημα (κόμπος) που ο ειδικός θα το αισθανθεί και θα το εντοπίσει με τα χέρια.
Οι  πιέσεις που ασκούνται στην  αυτοθεραπευτική μέθοδο έχουν επίδραση στο να  κινητοποίησει τις δυνάμεις του οργανισμού ώστε να βελτιωθεί ο μεταβολισμός,  να επιταχύνει την  αποκατάσταση και την  ανανέωση του οργάνου, και ο ίδιος ο οργανισμός από μόνος του να  εστιάσει την προσοχή του στο αντίστοιχο όργανο που υπάρχει το πρόβλημα.
Η ολιστική μέθοδος επιδρά στο νοητικό επίπεδο, στην ικανότητα συγκέντρωσης και  προσοχής,στη διαύγεια ιδεών κλπ.Αλλά και στο συναισθηματικό, διώχνοντας αρνητικές συναισθηματικές φορτίσεις,οι οποίες επιδρούν αρνητικά για την υγεία του οργανισμού  μας.
Η ρεφλεξολογία είναι μια  ήπια και φυσική  “επιστήμη”που  μπορεί να γίνει συνδυαστικά με την κλασική ιατρική για πιο γρήγορα αποτελέσματα.

 Έχει μόνο ένα στόχο ο οποίος και στοχεύει:

– Στη καλή κυκλοφορία του αίματος και ενέργειας στον οργανισμό.
– Στη διατήρηση της καλής υγείας.
-Στην αποτοξίνωση.
– Στην αναζωογόνηση.
-Στη χαλάρωση.
 Γι’αυτό φερθείτε στα πόδια σας, σαν  να είναι ένας
 ” Θησαυρός κρυμμένος στα μυστικά μονοπάτια του χάρτη”.

Γράφει η Ευγενία Τ.